肩膀疼痛，酸痛酸痛的。

      你這種情況如果是肌肉拉傷性疼痛建議適當口服活血止痛膠囊，如果是肩周炎，建議按摩后貼活血止痛貼或者肩周康貼，注意患側肢體適當減少活動，飲食清淡，多吃富含粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      這種情況考慮肩部酸痛不適，常因為肩部肌肉筋膜勞損有關，需要注意休息避免劇烈活動勞累，局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物
      指導意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，注意休息避免肩部劇烈活動負重勞累，不要長期久坐低頭工作上網(wǎng)玩手機。肩部熱敷，按摩針灸烤電理療，應用奇正消痛貼膏，活血止痛片等藥物。