運動后身體酸痛，如何緩解

      這個是很正常的情況的，主要是運動后產生的肌肉酸痛的癥狀的，還是需要注意合理適量運動，以及循序漸進的配合，以免引起肌肉拉傷的可能。注意根據具體的情況進一步考慮的。
      

      病情分析：
      以后身體出現了酸痛，想知道這種情況要怎么樣才能夠緩解？
      指導意見：
      應等以后出現酸痛，這是由于運動過度了，導致的，可以多吃一些含有堿性的食物，如果不是很嚴重的，也沒有關系，一般會自然的恢復。

      病情分析：
      你好，如果是之前沒有經常的鍛煉，突然的進行鍛煉后會引起全身的肌肉酸痛，這是正常的反應
      指導意見：
      可以做做局部熱敷或者按摩，是可以繼續(xù)運動的，過幾天就不疼了，注意休息，不吃辛辣刺激食物
      以上是對“運動后身體酸痛，如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述想運動減肥，運動后渾身出現酸痛，應該是乳酸增多引起的。
      指導意見：
      建議，首先注意休息，可以熱敷或者是泡熱水澡及按摩，以促進血液循環(huán)，加速乳酸排泄，緩解疼痛。運動要循序漸進，逐漸增加運動量。