醫(yī)生你好我想忘記一件事情應該怎么做

      病情分析：
      如果是目前來說或多或少的有一些煩心事情，而且老是胡思亂想的話，這是有可能而且是很正常的。
      指導意見：
      然后自己忘掉一些煩心的瑣事，可以通過聽音樂適當?shù)倪\動或者是把自己的煩心事講給自己信得過人聽，另外可以做一些事情分散注意力，比方說，專注在工作當中或者是學習當中。
      

      病情分析：
      很多的時候我們都想忘記一些曾經(jīng)不愉快的事情，但是我們的記憶并不會聽從我們的命令和想法?？赡芨嗟氖怯捎谖覀冏约旱囊恍┣榫w上的原因
      指導意見：
      很多的時候采取與我們的認知，很多的事情過去了，我們再去想他的話，其實是沒有什么意義的，如果是美好的回憶，可以帶給我們一些快樂，不好的回憶，我們就盡量的去回避它，一旦出現(xiàn)可以轉(zhuǎn)移自己注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      可以去做一下心理疏導，平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，多和伙伴們溝通溝通，和朋友打打球，在關系里修復，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣更利于身心健康的恢復。建議你進行心理疏導，讓內(nèi)心沖突處理一下。
      
      以上是對“醫(yī)生你好我想忘記一件事情應該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！