疫情期間悶著難受上火

      您好！疫情期間宅家確實會讓人憋的心情郁悶低落甚至抑郁的，您的心情我也很能理解，在家面對四面墻，又不能隨意外出游玩或活動聚餐，在家也沒什么事情可做，你想聊天可以，我可以跟您聊點，您想聊啥
      

      疫情期間做好下列事情也就不悶了：一、安排好每天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。二、多看書、聽音樂、寫字、學(xué)習(xí)，并且學(xué)會.享受這個過程。三、多和家人陪伴在一起，可以跟家人一起做家務(wù)、聊天，和朋友通過電話、視頻聊天等方式保持聯(lián)系。