最近手淫有點多，感覺體力下降
健康咨詢描述： 有什么方法食物可以讓它快速恢復，比如補精子補腎的，求醫(yī)生告訴方法，不然我每次訓練都覺得體力不夠
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長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿早泄，陰莖短小等。嚴重的還能引起不孕不育，你的這種情況建議你可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等食物，盡量不吃辛辣刺激性的食物，適當?shù)倪\動保證充足的睡眠，慢慢的調(diào)節(jié)。
吃雞蛋喝牛奶吃魚肉可以嗎？有效果嗎？
主要是應該戒除手淫，飲食方面多吃富有營養(yǎng)的食物可以吃這些。
那我現(xiàn)在在除了應該不會早泄陰莖短小和不孕不育吧！
一般來說不會引起不孕不育。
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你好，根據(jù)你描述的情況，首先要控制手淫的次數(shù)。長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統(tǒng)造成很多疾病。如前列腺炎，陽痿，早泄等。一個月建議控制在一到三次。平時要適當?shù)倪\動強身健體，可以多使用一些牛羊肉海產(chǎn)品，堅果類。
吃雞蛋喝牛奶吃魚肉有效果嗎？
控制手淫的次數(shù)，配合食療是有一定的效果的。
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