肛門越來(lái)越小彈性變?nèi)醮蟊阗M(fèi)勁要注意什么
健康咨詢描述： 肛門變小，彈性變?nèi)酰蟊阗M(fèi)勁。要注意什么？工作需要久坐可以嗎，是不是多運(yùn)動(dòng)能緩解。整天面食蔬菜吃的少會(huì)不會(huì)不利于排便，土豆算粗纖維食物嗎，請(qǐng)問(wèn)常見哪些食物，會(huì)緩解會(huì)加重
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對(duì)于你這種情況應(yīng)該和肛門沒(méi)有特別大的問(wèn)題。而是和你飲食有關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素和纖維素的蔬菜和水果。并多參加體育鍛煉，放松心情，焦慮緊張也會(huì)引起類似的癥狀。
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你這段時(shí)間出現(xiàn)大便異常的情況，平時(shí)坐的時(shí)間比較久，在日常的生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，比如說(shuō)，綠色蔬菜，還有芹菜等。適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能夠促進(jìn)大便的排出。
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