過于糾結(jié)是病嗎？

      病情分析：
      通過你的描述。緊張，擔(dān)心，敏感，耿耿于懷一般是焦慮的表現(xiàn)。如果這種表現(xiàn)的時(shí)間超過半年，就可以診斷為焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      這種焦慮癥是一種慢性復(fù)發(fā)性疾病。建議到精神科就診完善一下精神科檢查明確診斷。診斷明確后，如果這種情況對(duì)你的影響很大?？紤]藥物治療。我對(duì)你的影響不大?？梢酝ㄟ^自身調(diào)節(jié)來(lái)改善。每天晚上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。有這種想法的時(shí)候多轉(zhuǎn)移注意力。比如運(yùn)動(dòng)，聽歌，深呼吸。多與朋友交流，多與朋友傾訴。讓自己忙碌起來(lái)。多參加一些自己喜歡有意義的活動(dòng)。