健康咨詢描述: 十三四歲的時候我臉還是瘦的但是現(xiàn)在17歲了臉越來越胖要怎么樣才能把臉上的肉瘦下去?
你好,要想快速地瘦臉成功的話,在平日的食物挑選上就應(yīng)該多注意攝取含鉀高的食物,因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能。指導(dǎo)意見:此外高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。還需要多做臉部按摩的,時注意盡量少吃油膩性食物,熱量高的少吃,多吃蔬菜水果,可以嚼嚼口香糖,多做臉部運動。
病情分析:
臉上的肉是比較難瘦的,要積極減脂,控制飲食,加強鍛煉可以慢慢改善。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在還處于青春發(fā)育期,不建議太瘦,還是得多注意營養(yǎng)儲備,身體發(fā)育為重,沒必要刻意追求瓜子臉。
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