健康咨詢(xún)描述: 每天晚上都做夢(mèng),可能是輕度失眠,睡覺(jué)之前需要等一會(huì)才能睡著,到了環(huán)境差的地方睡覺(jué)更慢,如果用薰衣草枕頭能促進(jìn)睡眠嗎,治療失眠嗎?
引起失眠的原因有很多,壓力過(guò)大,植物神經(jīng)紊亂,心情不好等,目前還是建議適當(dāng)調(diào)節(jié)心情,不要壓力過(guò)大。睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠,也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解。不建議使用薰衣草枕頭,長(zhǎng)期下去可能會(huì)對(duì)身體不好。
薰衣草枕頭是可以用的,但是包括服用中藥調(diào)理在內(nèi)的,作用比較慢且緩和,失眠多夢(mèng)主要和精神情緒有關(guān),要注意緩解壓力、舒緩情緒,避免過(guò)多思慮,避免睡前興奮及作息不規(guī)律。
病情分析:
你好,您的情況需要積極尋找誘因,比如情緒,工作學(xué)習(xí)壓力,家庭環(huán)境等,積極調(diào)整心態(tài),調(diào)整情緒等
指導(dǎo)意見(jiàn):
作用有限,可以先用試一試,如果沒(méi)有效果,就可以口服一些安神定志的藥物治療,比如棗仁安神膠囊治療
以上是對(duì)“輕度失眠,每天晚上都做夢(mèng),用薰衣草枕頭管用嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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