健康咨詢描述: 會出現(xiàn)沉重感,窒息感【少數(shù)】,經(jīng)常做夢中夢中夢,剛剛?cè)胨瘯霈F(xiàn)多次清醒,會有短暫入睡前幻覺,但很頻繁,一天中兩次睡眠必有一次,夢也記得很清醒,不會忘 但不會失眠,近期網(wǎng)課熬夜,睡眠時間5-7小時,看到小米手環(huán)近期睡眠質(zhì)量下滑,但深睡還能保持1-2小時,睡了不會半夜起來,難被鬧鐘叫醒,經(jīng)常定十幾個鬧鐘結(jié)果最后還得靠人叫,白天睡眠有增多,之前睡20分鐘午覺就可以現(xiàn)在是1-2小時白天睡眠時間
目前這個考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱,可能性比較大的,您這個是白天要積極鍛煉身體,白天不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊的書,可以吃谷維素,也可以吃參松養(yǎng)心膠囊,平時不要胡思亂想
病情分析:
根據(jù)你描述的情況分析,考慮你是由于精神壓力過大,過度疲勞引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你要放松心情,減輕精神壓力,不要過于緊張,注意休息,不能熬夜,要保證充足睡眠,不能長時間低頭看手機(jī)。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述。最近上網(wǎng)課熬夜,睡眠不足和睡眠質(zhì)量不好,正常成人睡眠時間每天為七到八個小時,適當(dāng)?shù)乃呖上凇?br /> 指導(dǎo)意見:
經(jīng)常做夢,可能是由于學(xué)習(xí)壓力大或者是什么心事使人身心疲憊,導(dǎo)致大腦由無形的壓力束縛自己,睡眠質(zhì)量不好而出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。建議您合理安排作息時間,調(diào)整好心態(tài),積極主動的面對生活。
以上是對“經(jīng)常在夢中多次昏倒,睡覺會身上疼痛【少數(shù)】”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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