體育中考，訓(xùn)練玩腳背筋痛

      指導(dǎo)意見：
      這個可能是局部的肌肉韌帶拉傷了，那么可以考慮局部的地方按摩和熱敷理療下，另外就是配合膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。注意多休息，暫時減少走動和局部用力這樣有助于康復(fù)。
      

      你這種情況很可能是得了腱鞘炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，抬高患肢，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物，配合中藥燙洗以增強(qiáng)療效。