身高177，體重200斤左右，長(zhǎng)時(shí)間久坐

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高177，體重200斤左右，長(zhǎng)時(shí)間久坐，稍微干點(diǎn)活，腰酸痛，直不起來(lái)，彎不下去，有點(diǎn)僵硬的感覺(jué)，你的這種情況，初步考慮是體重過(guò)于肥胖導(dǎo)致的，稍微從事體力勞動(dòng)，腰部承受負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致腰酸背痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的身高計(jì)算，你的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人，體重如果偏胖，容易導(dǎo)致身體發(fā)生很多疾病，體重過(guò)于肥胖，對(duì)腰椎也是一種負(fù)擔(dān)和壓迫，減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可。