這樣頭腦不清晰記性差很累迷迷糊糊是不是血稠啊
健康咨詢描述： 我每天頭腦不清晰迷迷糊糊記性差和做夢一樣頭發(fā)蒙發(fā)沉下午就很累，感覺不真實(shí)迷迷糊糊，反應(yīng)遲鈍眼睛很累，而且感覺快要睡著一樣迷迷糊糊無法思考，就像是睡不醒一樣。我每天睡六七個小時有手淫習(xí)慣，十年了，這樣是不是天生的，我不愛喝水，從來不吃水果，不吃海鮮，是不是身體缺少血稠啊。我這是怎么了，可以恢復(fù)嗎？每天這樣影響生活和注意力不集中記不住東西很累想打盹頭不清晰啊
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他就是因?yàn)槟愕氖忠Ｓ绊懥四愕哪I臟的健康。多吃點(diǎn)，補(bǔ)腎的食物比如羊肉，狗肉，牛肉，必要的時候可以吃六味地黃丸或者是逍遙丸。一定要注意休息，保證睡眠充足。
出現(xiàn)這種情況，考慮是與生活方式不健康有關(guān)系，習(xí)慣性手淫，過頻會引起腎虛，導(dǎo)致腰膝酸軟，疲乏無力，精神不振注，意力不集中等，睡不醒也可能是由于睡眠時間不足，或者有熬夜現(xiàn)象有關(guān)系，從良好的生活方式戒掉手淫的習(xí)慣，保證睡眠，保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，每天要保證飲水量，多吃些蔬菜和水果，堅持鍛煉身體。
病情分析：
根據(jù)你的癥狀描述。首先應(yīng)該是您的生活習(xí)慣不好。建議您還是調(diào)整自己的生活方式，然后注意飲食均衡合理。
指導(dǎo)意見：
水果蔬菜的話，還有一部分的維生素是人體所需要的，所以水果也是需要每天攝入的。而且每天需要補(bǔ)充一定量的水分。作息規(guī)律非常的重要。而且平時要求每天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以提高自己的身體素質(zhì)。
以上是對“這樣頭腦不清晰記性差很累迷迷糊糊是不是血稠啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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