經(jīng)常做夢，隔天感覺很累，有什么辦法改善

      有可能是精神壓力較大。規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡覺之前泡一泡腳。喝一杯熱牛奶，可以應用助睡眠的藥物?？诜w脾丸或者是脾腎兩助丸?？谇粷兛梢允褂梦鞴纤獓妱┗蛘呤潜鹕?，多喝水，多吃蔬菜水果，調(diào)整心情學會放松。也可以看一看神經(jīng)內(nèi)科和口腔科。
      

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時應該密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的效果
      

      病情分析：
      天天做夢，睡不好，這個會導致第二天的乏力，全身的不適，可以口服改善睡眠的藥物，如右佐匹克隆片。
      指導意見：
      平時如果有胃病及時治療，不吃生冷硬辣的食物，減少刺激，肉蛋水果和蔬菜合理搭配，增加營養(yǎng)，避免口腔潰瘍的反復發(fā)生。潰瘍發(fā)生以后，用潰瘍貼，補充維生素B2，維生素C。
      
      以上是對“經(jīng)常做夢，隔天感覺很累，有什么辦法改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！