我的體重一下低一下高怎么回事

      想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥。不建議使用減肥藥物減肥，不僅有副作用而且還會(huì)反彈，建議你多鍛煉身體，也可以跳健美操，減肥減肥的過(guò)程建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      如果想減肥，首先需要在飲食上調(diào)理，不能吃油膩和含熱量高的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天只吃黃瓜，這種情況是不行的，建議每天早起喝兩個(gè)雞蛋，然后喝兩袋酸奶，或者是吃一個(gè)雞蛋，喝袋酸奶之類的，然后需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑，等晚上喝一碗粥，一個(gè)蘋果，中午正常吃飯就行
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)可以采取科學(xué)的減肥方法來(lái)進(jìn)行減肥的，多增加一些體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您合理控制飲食的攝入，但是也不要過(guò)度節(jié)食，避免過(guò)度節(jié)食而影響身體健康。多增加一些體育鍛煉，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，監(jiān)測(cè)體重變化情況，具體減多少斤都是因人而異的
      
      以上是對(duì)“我的體重一下低一下高怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是否需要減肥。需要根據(jù)體質(zhì)指數(shù)來(lái)計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，不需要減肥，體質(zhì)指數(shù)在24-28為超重，體質(zhì)指數(shù)在28以上為肥胖，會(huì)影響身體健康，需要減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥只要你有毅力，是可以達(dá)到減肥效果的，但不是跟你說(shuō)的就吃黃瓜，這樣減肥會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體健康不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以每天堅(jiān)持體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉達(dá)到消耗熱量，同時(shí)控制飲食量，三餐定量，平時(shí)不要吃零食，你只要持之以恒就有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的問(wèn)題，單純節(jié)食減肥會(huì)有害身體健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在還未到成年人的身體，飲食應(yīng)該以多樣化為主，避免高熱量飲食如米飯和饅頭的應(yīng)用，適量高蛋白飲食如魚(yú)蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用在加蔬菜水果，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)體重減輕的
      

      病情分析：
      如果身體體重出現(xiàn)超重的狀況，應(yīng)該在不影響身體發(fā)育的情況下進(jìn)行科學(xué)的減肥?？梢栽陲嬍成线m當(dāng)?shù)目刂疲瑫r(shí)還要加強(qiáng)自身鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在飲食上可以低鹽，低糖，低脂。不要吃含有激素的小食品，不要喝含糖的碳酸飲料等。要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，特別是晚上要吃的清淡一些。同時(shí)還要加強(qiáng)自身鍛煉，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。建議減肥時(shí)在飲食上不要過(guò)多的節(jié)食，也不要單純吃蔬菜，一定要主食副食合理搭配，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，對(duì)身體造成傷害。
      
      以上是對(duì)“我的體重一下低一下高怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！