晚上老是失眠睡不著。
男 | 29歲 2020-04-15 09:44:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上有時(shí)候能睡著但是不是深度睡眠，有時(shí)候一整夜就睡一兩個(gè)小時(shí)，怎么回事，有什么好的辦法沒(méi)有
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2022-08-29 10:35:35 我要投訴
病情分析：
失眠了，可以口服甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，平時(shí)不給自己大的壓力，不要想太多，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議10點(diǎn)左右入睡，睡前梳頭，干凈頭皮發(fā)熱就行，吃些甜食，減少看手機(jī)電腦的時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。規(guī)律飲食和起居。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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