幾天都不拉大便，總是便秘

      上高中之后出現(xiàn)了便秘的情況，可能是與學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張有一定關(guān)系，所以要注意保持良好的情緒，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，都可以幫助排便。
      

      便秘的問題首先通過飲食調(diào)節(jié)，每天晨起喝一杯水，里面可以加醋或者蜂蜜，還可以出去散步或者跑步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)飲食上多食富含纖維素的食物，飯前吃香蕉，多措并舉，每天喝一袋純酸奶。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間看看，如果仍不緩解，建議去醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對(duì)“幾天都不拉大便，總是便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都容易引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時(shí)要吃清淡易消化類的食物，多吃一些出纖維的食物。