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求一個(gè)體脂率計(jì)算公式

女 | 16歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-14 15:42:05 4人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述: 求一個(gè)體脂率的計(jì)算公式!比較想了解自己體內(nèi)脂肪含量

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉澤斌
劉澤斌 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2020-04-14 15:49:45 我要投訴

      病情分析:
      體脂率是體內(nèi)脂肪占體重的比例,反應(yīng)體內(nèi)脂肪含量的多少,正常成年人的體脂率一般男性是15-18,女性是25-28%,女性含的多
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      技術(shù)的方法主要是測(cè)量法,還有就是計(jì)算的方法,①BMI=體重(公斤)÷身高的平方(米)②體脂率:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0)
      

馬文琦
馬文琦 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科高血壓,冠心病,內(nèi)科常見(jiàn)病,多發(fā)病的治療。 幫助網(wǎng)友:2189
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2020-04-14 15:50:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,看到你描述的情況,16歲,青春期,正是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      成年女性,腰圍厘米一體重(公斤)X0.082+34.89=身體脂肪總重量。體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)ⅹ100%,正常值20%~25%
      

陳明慧
陳明慧 輝南縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,消化不良,腸胃炎,腸炎,胃炎,原發(fā)性高血 幫助網(wǎng)友:12515稱贊:10
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2020-04-14 15:53:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,你可以自己買(mǎi)個(gè)小米體重秤,自動(dòng)顯示,平時(shí)多多鍛煉,爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)避免著涼,注意保暖,不要吃辛辣刺激食物,不要吃太硬太飽,避免垃圾食品,保證睡眠充足
      
      以上是對(duì)“求一個(gè)體脂率計(jì)算公式”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬衍茹
馬衍茹 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 熟悉掌握本專業(yè)理論知識(shí),熟悉內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診 幫助網(wǎng)友:5536
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2020-04-14 15:59:19 我要投訴

      病情分析:
      人體脂肪率是指人體脂肪與體重之百分比,以前判斷個(gè)人胖瘦時(shí),最簡(jiǎn)單的方法,就是使用身高及體重之比率,即BMI,體重除以身高的平方值。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般正常女性的體脂含量范圍則是20%—30%,超過(guò)30%則為肥胖,低于18.5%則多是減肥或營(yíng)養(yǎng)不良。
      

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