有兩個事情覺得自己不是個友善的好人
健康咨詢描述： 最近有兩件事情讓我覺得討厭自己，一是自己習慣一個人，不習慣也不善于開口和別人打交道，自認為是低調(diào)，實際給人感覺特別高冷，不知怎么改；二是自己的東西壞了或者臟了，第一時間是想到會不會是旁邊的陌生人干的，想就算了，我那天居然親口對陌生人問是不是他故意干的，然后被陌生人說把他們想的這么壞，后來才知道是半夜老鼠干的，關(guān)鍵是我居然會這樣說這樣做，我該怎么改。 就以上兩個問題覺得自己其實一點也不友善。
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根據(jù)你的描述，你的情況主要和壓制自己的情感有關(guān)。不愿表露自己的情感。渴望與人交往，但又不知如何交往。同時情緒低落，應(yīng)該是大部分時間心情不是特別的好。情緒不高，就會影響你對外界的認知。建議積極樂觀看待世界。
病情分析：
你把想象當做現(xiàn)實，對別人總是感覺到有惡意。這樣會影響你和周圍人之間的關(guān)系的，自己不善于溝通交流，還說是高冷。
指導(dǎo)意見：
如果自己難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助，平時的時候，一定多運動，多和身邊的人溝通交流，當你用善意對待他人時，別人也回饋你善意。。
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