不知道這算是正常反應還是心理疾病？
健康咨詢描述： 上一年十一月經(jīng)歷分手的事，剛開始一個月，每天都不怎么吃東西，晚上也幾乎沒睡過，每天都會突然想哭，做什么都不能集中注意力，然后因為狀態(tài)不好，畢業(yè)后第一份工作丟了，那時覺得是分手后正?，F(xiàn)象，因為十二月的時候好很多了，到了一月中旬，有消極想法，后來又感覺沒什么。 但最近一段時間又開始又消極想法，想過如果自己不在了會怎樣，有時喜歡用指甲劃自己的手，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在記不住事，明明上一秒還想著做什么，結果一站起來就忘了。 最近十多天晚上都睡不著，我想應該是作息問題，然后試著早上就算困了也不睡覺，但到了晚上還是睡不著，變成了兩天沒睡覺。 偶爾會想起前任，有時沒什么感覺，有時會莫名其妙想哭，就是突然想起來有找個人，然后就開始流眼淚，止不住，哭完后又好像沒什么，也不知道自己為什么會哭，我這是不是病了？
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的傾向，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，平時多與家人朋友進行溝通交流，不要考慮的太多，減輕壓力，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，調整好自己的心態(tài)，讓自己快樂起來。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為之前的分手，也曾經(jīng)丟了第一份工作。
指導意見：
這也說明，戀愛的失敗給你的影響還是很大的，因為從上一年你的情緒狀態(tài)就會時好時壞，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三SCL90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
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