雙臂困痛，喉嚨干疼。

      喉嚨干可能與用嗓過(guò)度、空氣干燥、上火等原因有關(guān)。比如說(shuō)如果由于工作或者性格的原因，平時(shí)說(shuō)話非常多，喝水少，要注意保護(hù)自己的嗓子，平時(shí)可以多喝些水等。如果不僅有咽干，還有咽痛等其他的伴隨癥狀，那么可能是有咽部的疾病，如咽炎等。也要到醫(yī)院來(lái)找醫(yī)生看一下。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況。人體每天的正常的生理需要量大約是2000毫升左右的水。所以多喝白開(kāi)水有益于促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。你出現(xiàn)的癥狀主要是喝水太少了。如果活動(dòng)量太大。肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛。及時(shí)休息是很有必要的。