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從小便秘到大，不知道該怎么辦

女 | 18歲 2020-04-11 20:37:02 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：長期便秘，現(xiàn)在高中住校就更嚴重了，回到家反而就正常了，水果吃的不多，但在學校是真沒什么條件，平時飲食都蠻清淡的

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2020-04-11 20:40:05 我要投訴

你好！長期便秘，回到家正常了，應(yīng)該是蔬菜吃的相對多了，再就是精神相對放松，在學校如果不吃水果，蔬菜吃的又相對少，又總坐著學習活動少這都是導致便秘的原因。建議到學校了適當運動，多吃些水果。養(yǎng)成定時排便的好習慣。

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2020-04-11 20:42:37 我要投訴

我覺得這個大部分都還是和你本身的這個飲食情況還是有很大關(guān)系的。我覺得你可以適當?shù)某砸稽c點的，這個水果每天保證1到2種水果。然后蔬菜這一方面的話，還是要盡量的多吃一些的。

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