怎么樣才能延時(shí)射精，才能保證性生活

      正常性生活時(shí)間是5~30分鐘，同房能夠達(dá)到三分鐘射精不屬于早泄，延長(zhǎng)射精時(shí)間可以同房戴避孕套，或是同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過(guò)麻醉作用能夠射精時(shí)間延長(zhǎng)，規(guī)律性生活不要太頻繁，不要手淫，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)少穿緊身褲子。
      

      中國(guó)成年男人的平均做愛(ài)時(shí)間是3到5分鐘，能夠達(dá)到半個(gè)小時(shí)的幾乎不是特別多。建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)度手淫，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)，在做愛(ài)過(guò)程中做好充足的前戲，多變換體位
      

      你好，房事時(shí)間的長(zhǎng)短其實(shí)跟心理因素有很大關(guān)系，房事進(jìn)行時(shí)不要一直過(guò)分追求強(qiáng)烈的刺激，那樣會(huì)很容易導(dǎo)致快速射精。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，在感覺(jué)到要射時(shí)可以稍微停下幾十秒，轉(zhuǎn)移注意力。等到射意不強(qiáng)烈時(shí)，或者完全打消后再繼續(xù)。如果個(gè)人覺(jué)得轉(zhuǎn)移注意力沒(méi)有什么效果，建議可以在房事前使用耐美爾延時(shí)噴劑輔助延長(zhǎng)性生活時(shí)間，噴劑的作用可以降低龜頭的敏感度，提升你的射精閾值，對(duì)提升性生活質(zhì)量有幫助。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能延時(shí)射精，才能保證性生活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！