學習上加壓，心態(tài)不太好

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，學習壓力大，緊張，心態(tài)不好，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，適當運動，勞逸結合，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候要多和家人和朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲大聲哭泣等發(fā)泄不良情緒，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱。學習要講究方法，制定計劃和目標。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我知道你是一個特別愛學習，特別想上進，特別想提高自己學習成績的一個好孩子。
      指導意見：
      但是學習它是一種順其自然的事情，有壓力才有動力，這句話不一定正確，所以我們自身不要給自己壓力，因為父母他沒有給你壓力，所以你自己要按照自己的節(jié)奏去學習，還有就是學習的方式方法是很重要的，如果學習方法不對，那基本上學習成績可能提高不了，所以一定要掌握良好的和正確的學習方法，可以向學習好的同學去請教，互相學習，互相進步。