夢(mèng)醒來(lái)不舒服還不知道是什么夢(mèng)

      你好，很多人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做夢(mèng)，一般是由于精神壓力過(guò)大或者觀看電視劇等對(duì)于某些情節(jié)印象深刻等多種原因?qū)е履X電異?；顒?dòng)，夢(mèng)境雖然是不真實(shí)的，但是在做夢(mèng)時(shí)給人造成的體驗(yàn)卻有真實(shí)感。這種情況不必糾結(jié)。
      

      你好！夢(mèng)境主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“夢(mèng)醒來(lái)不舒服還不知道是什么夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)與精神心理因素、環(huán)境因素有很大的關(guān)系，做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，保持豁達(dá)的心胸，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺(jué)前避免看興奮性劇情，偶爾不會(huì)影響身體健康。