春末夏初如何提高卵泡和精子的質(zhì)量呢？

女 | 34歲 2020-04-10 11:32:29 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：我和老公都是上班族，上班時(shí)間都是坐著，平時(shí)工作日到家也6-7點(diǎn)了，只能飯后散步，保證每人每天徒步步數(shù)10000步以上，晚上散步回來(lái)兩人分別做20-25個(gè)仰臥起坐，老公會(huì)再做10個(gè)俯臥撐，我每天睡前用艾葉或者枸杞或者當(dāng)歸，有時(shí)只有純溫水，泡腳20分鐘，基本上每天早晨我都會(huì)喝500ML黑豆?jié){，2019年年底，懷孕因胚胎質(zhì)量不好，導(dǎo)致胎停，近期又在備孕，想問(wèn)下需要怎樣才能提高卵泡和精子的質(zhì)量呢？我34周歲，老公36周歲，第一胎。

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2020-04-10 13:17:50 我要投訴

在備孕之前，夫妻雙方一定要去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)孕前的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)進(jìn)行對(duì)癥的處理，平時(shí)一定要注意避免勞累，避免情緒激動(dòng)，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，女性吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

殷賀輝南縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科痛經(jīng)，盆腔炎,中醫(yī)婦科常見病多發(fā)病，電診相關(guān)知幫助網(wǎng)友：18221

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2020-04-10 11:47:43 我要投訴

      病情分析：
      你上一次胎停并不會(huì)影響這一次。你們兩口子平時(shí)做的保健已經(jīng)夠用了。
      指導(dǎo)意見：
      就這樣堅(jiān)持下去很好的，這樣精子和卵子的質(zhì)量會(huì)很好。同時(shí)順其自然備孕就可以不用過(guò)度緊張。