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每天早上和中午的飲食

女 | 17歲 2020-04-10 09:46:51 4人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述: 放假期間每天早上吃方便面,中午不怎么吃(基本上沒吃過),晚上吃一小碗。 上學(xué)期間中午吃垃圾食品(疫情前)

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楊慧敏
楊慧敏 保定市第一中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病,如急慢性咳嗽、慢性 幫助網(wǎng)友:45415稱贊:2
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2020-04-10 09:54:21 我要投訴

      每天早上都有吃方便面的,這種情況。這個是不對的。早上可以喝一些米粥啊,吃一些包子呀,還有一些饅頭之類的,盡量不要總是方便方便面屬于油炸的,這個也不容易,消化。所以一定要改變一下飲食。

周德玉
周德玉 大慶市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 高血壓、冠心病、支氣管炎等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7296
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2020-04-10 09:52:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的飲食不能保證你一天所需的營養(yǎng),不要總吃方便面、垃圾食品,長時間食用可能會影響身體健康的。建議三餐規(guī)律,保證身體所需營養(yǎng)的供應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      平時注意飲食調(diào)節(jié),合理飲食,粗細(xì)糧搭配,食物以營養(yǎng)豐富易消化為主,多食新鮮蔬菜水果,適量飲水,少食辛辣刺激性食物,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

董衛(wèi)華
董衛(wèi)華 高碑店市新城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,消化性潰瘍,冠心病,高血壓,糖尿病, 幫助網(wǎng)友:4145
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2020-04-10 09:55:52 我要投訴

      病情分析:
      我感覺也是如你說的那樣,你每天的飲食幾乎都是垃圾食品比較多,方便面就是垃圾食品,而且你中午很重要的也不遲,這樣對身體很不好,這樣不僅可以引起胃病,還對身體很不好
      指導(dǎo)意見:
      我建議你每天堅持三餐,而且一定要注意飲食結(jié)構(gòu),營養(yǎng)搭配,盡量少吃垃圾食品,因為你們這一代人接觸的不健康飲食太多,將來會對身體有很大傷害,
      以上是對“每天早上和中午的飲食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

石惠玉
石惠玉 主管護(hù)師 擅長: 全科護(hù)理,擅長呼吸和消化 幫助網(wǎng)友:10022稱贊:1
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2020-04-10 10:11:03 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來分析,你現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)是不均衡,不合理的。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下,在你這個年齡段正是長身體發(fā)育的時候,已經(jīng)進(jìn)入青春期,所以一定要保證飲食均衡,多吃蔬菜水果,多運(yùn)動,多喝水,所以不要總吃垃圾食品。平時要保留正充足的睡眠和愉快的心情。

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