腳長一個肉包，有過兩次這樣子。

      腳上長了一個肉包，有過兩次的樣子，腫起來很痛，通過你的描述，考慮是一個小粉瘤的，這種情況你可以做手術(shù)，把它切除，這樣比較去根，否則很可能會疼痛，還會加重的，或者是到醫(yī)院去查一下
      

      病情分析：
      你好，從你上傳的圖片看應(yīng)該是腳踝扭傷引起的腫脹，可能存在著局部軟組織損傷或者是伴有韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在受傷后24小時內(nèi)用毛巾冷敷局部，以防血腫形成，24小時后改為局部熱敷，同時配合口服一些活血化瘀的藥物治療，受傷后制動休息15天左右慢慢的就會改善的。