腰間盤突出大約3mm

      這個椎間盤突出最關鍵的治療是絕對臥床休息，發(fā)病的前三周盡量臥床休息，不要再走路。可以在床上做做腰背部肌肉的鍛煉，比如燕子飛。同時可以配合藥物治療，比如塞來昔布、甲鈷胺等。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出表現(xiàn)為腰痛，壓迫神經(jīng)導致腿部酸痛麻木著涼勞累加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩牽引，配合藥物治療。
      
      以上是對“腰間盤突出大約3mm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！