近視。10米外看啥都模糊

      您好，可能是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)太重，壓力太大，勞累，睡眠缺乏，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致目前的癥狀，建議，可以配到合適的框架眼鏡，平時(shí)調(diào)整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，控制手機(jī)，電腦電視等精細(xì)用眼的使用，學(xué)習(xí)的時(shí)候，用眼姿勢(shì)端正，多看遠(yuǎn)處，多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，做熱敷和眼保健操，控制度數(shù)的增長(zhǎng)。
      

      眼部衛(wèi)生控制不好，長(zhǎng)期疲勞過(guò)度用眼，視力下降，建議你可以去醫(yī)院眼科檢查一下具體情況，及時(shí)佩戴眼鏡，避免長(zhǎng)期視物疲勞，視力下降加快，近期避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，多做眼保健操，多參加戶(hù)外活動(dòng)，保持眼部衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果。