健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生我現(xiàn)在身高是166米,我想問問長高的希望還大不大,我去年,前年段時間不怎么運動,還有些手淫行為,現(xiàn)在沒了,開始運動了,但1個月過去還是一樣沒長個,請問還有希望嗎?如果有的話,請推薦一些運動個需要補哪些營養(yǎng)物質,怎么補?謝謝
身高是與骨骺閉合的早晚,同時體內生長激素分泌水平及父母的遺傳有關的。同時后天的機能鍛煉給予合理膳食,也在不同程度上影響著身高。建議評述增強運動,以助于肌肉,刺激骨骼,對骨骼生長是有幫助的,同時合理膳食,保證睡眠質量,提高睡眠時間。
好,會的,謝謝你
不客氣的。
病情分析:
一個月是很難感覺出自己身高增長的,因為身高增長也是一個緩慢的過程。身高的增長和遺傳因素有關系,還和后天的營養(yǎng)有關系。
指導意見:
父母的身高是多少呢?你可以拍一個股骨的片子,看一下骨骺線的情況,預測一下身高。男孩一般在20多歲停止身高的增長,第二生長高峰過去以后身高就進入緩慢的增長階段。
嗯,謝謝你。我父母身高165左右,比我矮一點點。我這邊不允許拍片,請問在想長高這個階段應該有做些什么運動,每天多久為好。補些什么營養(yǎng)。
保持一些含鈣和蛋白質的食物。適當?shù)睦爝\動。沒有不給拍片兒的地方。
我是指父母不支持,好,謝謝你
嗯嗯,理解你的
病情分析:
身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系,生長激素缺乏或者后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
指導意見:
你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準,屬于正常的發(fā)育男性一般26歲以后才會停止發(fā)育,你的身高還有發(fā)育的可能,平時適當運動鍛煉,注意飲食均衡有利于發(fā)育
以上是對“2年不長個了,長高還有希望嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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