性格內(nèi)向應該如何改變不愛說話

男 | 24歲 2020-04-06 08:10:28 2人回復來自

健康咨詢描述：干嘛總感覺不好意思時不時還會感覺到自卑本人身上有太多的缺點總感覺別人瞧不起我

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-06 08:19:04 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，提高適應環(huán)境和應對問題的能力，嚴重者需要心理治療等。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-04-06 08:12:07 我要投訴

      病情分析：
      首先你這種情況是很強的不自信。由于你的不自信，所以才會想到想到一些不好的事情，讓自己以往產(chǎn)生的一種抑郁的心情十分難改變。
      指導意見：
      提高自信的方法，其實有很多從小的一種習慣的培養(yǎng)，另外你要多參加一些游戲的活動，主動的去承擔一些責任，主動去幫助他人，都是提高自信的好方法。

2020-04-07 14:22 匿名追問

總感覺自己不如別人相貌也不行身高也不行體用也不行追女生的話會不會覺的自己配不上她她的朋友家人會不會看不起我（我心里總是想別人看不起我會議論我）