經(jīng)常凌晨1點(diǎn)左右吃飯好嗎？

      對(duì)于你這種情況是非常不健康的，凌晨一點(diǎn)吃飯晚上不運(yùn)動(dòng)容易引起腹脹，消化不良等相應(yīng)的臨床癥狀。因此建議你改變生活習(xí)慣。盡量晚上少吃一些。早餐豐富，中午吃飽，晚上少吃是健康的生活方式。
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你上班的時(shí)間和正常人的上班時(shí)間不一樣，你主要是上的下午和夜里的班，晚上12：00下班的時(shí)候，距離上一餐的時(shí)間已經(jīng)過(guò)了七個(gè)小時(shí)，可以吃飯，但是不應(yīng)該吃的太飽。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常凌晨一點(diǎn)吃飯對(duì)消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)不好的，人體有正常的生物鐘。
      指導(dǎo)意見：
      上夜班的時(shí)候沒有時(shí)間加餐嗎？一般情況下單位是提供餐飲的，如果只能下夜班進(jìn)餐，需要吃些清淡易消化的。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常凌晨1點(diǎn)左右吃飯好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友這個(gè)是不好的，首先上夜班就對(duì)人體是有損害的，因?yàn)橥砩鲜侨诵菹⒌臅r(shí)間，而你還在工作，這個(gè)肯定是影響健康的，特別是長(zhǎng)期這樣，另外晚上吃夜宵也是不好的習(xí)慣，因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)量少，吃了夜宵不容易消化，特別容易引起腸胃疾病，心腦血管疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要夜宵，像你必須上夜班的，那么你就在上夜班的時(shí)候盡量少活動(dòng)，多休息。
      一定要吃夜宵就選擇低熱量的食物和熱湯面、碎疙瘩湯等高水分的面食，可以少放一點(diǎn)面條和面疙瘩，添加雞蛋和蔬菜等，注意夜宵不要過(guò)飽。
      

      病情分析：
      晚上12點(diǎn)這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是睡眠時(shí)間，身體器官都在休息了，這么晚不睡覺，本來(lái)休息的器官還在負(fù)荷工作。晚上吃東西，時(shí)間久了，消化不好，對(duì)胃不好，加重胃的負(fù)擔(dān)
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是不管好與不好，關(guān)鍵是餓了不吃睡不著覺，影響睡眠，也會(huì)不舒服，所以睡覺前少吃點(diǎn)，以免給消化道造成負(fù)擔(dān)