胖……肚子大……內(nèi)臟脂肪多怎么辦

      你好，備孕是應(yīng)該減肥的，建議最好標(biāo)準(zhǔn)體重懷孕。只要你下決心減肥并不難，但是應(yīng)該科學(xué)減肥哦。一日三餐規(guī)律飲食，少吃面食，拒絕垃圾食品，更不能吃的過(guò)飽，特別是晚上盡量少吃飯，喝奶，吃點(diǎn)水果和堅(jiān)果就可以了。另外還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)做些健身運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，可以需要去通過(guò)一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運(yùn)動(dòng)去消耗全身的脂肪以達(dá)到減脂和腹部塑形的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以做反撐交替挺身。這個(gè)動(dòng)作能夠訓(xùn)練到我們的核心，后側(cè)核心，還有就是我們對(duì)于不穩(wěn)定因素的自我調(diào)節(jié)，做動(dòng)作時(shí)手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動(dòng)作，然后將單腿抬起，身體不要?jiǎng)?。持續(xù)一周就會(huì)有效果的。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況屬于肥胖了，女性如果肥胖有可能不利于懷孕的，而且還容易引起多囊卵巢綜合征等疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好在懷孕之前先進(jìn)行減肥，另外之前懷孕胚胎沒(méi)有發(fā)育好最好在這次懷孕前做詳細(xì)的檢查，確定原因積極治療，避免懷孕后再次發(fā)生胚胎發(fā)育不好。
      以上是對(duì)“胖……肚子大……內(nèi)臟脂肪多怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！