月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)？
女 | 18歲 2020-04-03 21:08:58
2人回復(fù)
來(lái)自邢臺(tái)市
健康咨詢描述： 正在減肥，月經(jīng)期間不想浪費(fèi)，可以做那些運(yùn)動(dòng)吶？可以稍微少吃一點(diǎn)嗎？
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2020-04-04 09:34:52 我要投訴
在減肥期間，月經(jīng)期一般體重會(huì)維持在一個(gè)水平下降的比例是比較低的，在月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量，不要過(guò)過(guò)強(qiáng)，平常的快走和做一些健身操都是可以的，主要避免不要著涼，不要長(zhǎng)跑。
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2020-04-04 09:02:38 我要投訴
病情分析：
在來(lái)月經(jīng)期間人體免疫力抵抗力是下降的。這時(shí)候要注意多休息。最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。飲食不要刻意吃太少。正常飲食就好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在來(lái)月經(jīng)期間不要吃生的涼的刺激的，不要接觸涼水，注意腹部保暖，勤換內(nèi)褲及護(hù)理墊。保持外陰清潔。
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