三班倒睡眠質(zhì)量差怎么辦？
女 | 18歲 2020-04-02 22:36:38
1人回復(fù)
來自清遠(yuǎn)市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好最近我媽媽今年40了睡眠質(zhì)量下降她是三班倒的這工作做了20年了19年8月份到現(xiàn)在睡眠一直不好以前都不會這樣的現(xiàn)在半夜經(jīng)常被吵醒后就睡不著了 平時轉(zhuǎn)班希望能給點(diǎn)建議
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:27:35 我要投訴
跟你所闡述的患者癥狀。是由于睡眠質(zhì)量不好，造成了神經(jīng)衰弱。他的工作性質(zhì)決定了他睡眠質(zhì)量差。建議您可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整他的工作時間。平時服用一些安神類的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，配一些維生素類的藥物。適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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