手淫3年了，身體虛弱，戒掉手淫多久才可以運(yùn)動(dòng)。

      手淫過(guò)度導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足就會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，要控制手淫的頻率一周不超過(guò)兩次，口服一些補(bǔ)腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸。持續(xù)治療四到八周癥狀才能夠得到有效緩解的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)說(shuō)這是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的并發(fā)癥——腎虛，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)頻手淫會(huì)導(dǎo)致性腺疲勞,腰膝酸軟等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的意見(jiàn)是首先要戒掉手淫，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有時(shí)期限制，也就是說(shuō)戒掉手淫的同時(shí)就可以進(jìn)行功能鍛煉，因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期要戒掉這種不良習(xí)慣，應(yīng)該說(shuō)逐漸恢復(fù)是沒(méi)有什么問(wèn)題的。