想到了呼吸，就開(kāi)始覺(jué)得呼吸困難

女 | 17歲 2020-03-31 10:35:33 1人回復(fù) 來(lái)自株洲市

健康咨詢描述：一天晚上睡覺(jué)前想到了呼吸，然后就覺(jué)得呼吸變得很刻意，覺(jué)得呼吸困難，一直想要分散注意力或者順其自然不理它，但是總還是會(huì)想到，很難不去想，甚至覺(jué)得會(huì)有窒息感，已經(jīng)持續(xù)了好幾天了，我現(xiàn)在17歲，真的很怕一直這樣下去，很怕導(dǎo)致抑郁，真的難受到哭出來(lái)

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2023-02-02 10:45:47 我要投訴

通過(guò)你的描述想到呼吸就開(kāi)始覺(jué)得呼吸困難，出現(xiàn)這種情況主要還是由于精神壓力過(guò)大或?qū)W習(xí)過(guò)于緊張而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，建議可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行緩解。睡覺(jué)前也可以通過(guò)溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。