閉眼就感覺(jué)害怕，胡思亂想

男 | 25歲 2020-03-30 07:46:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：以前從來(lái)不這樣，現(xiàn)在在租的房子里，有朋友睡隔壁臥室，我睡覺(jué)閉眼就感覺(jué)害怕，是心理上出了問(wèn)題嗎，在害怕之前隔三差五做了幾次噩夢(mèng)，被壓床，還有被什么東西拍了我一下驚醒，就開(kāi)始慢慢害怕，閉眼老感覺(jué)什么東西往我跟前湊，睜開(kāi)眼啥也沒(méi)有，

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2022-11-07 14:05:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己閉上眼睛就害怕，就會(huì)胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是不是最近剛剛出來(lái)打工，和朋友一起租住了房子，住在一起，還有些很不適應(yīng)，也就是說(shuō)會(huì)感覺(jué)到有壓力。在壓力大的情況下出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，這也是很正常的事情，不論是壓床還是驚醒，這都是與壓力有關(guān)系的。建議你平時(shí)做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。如果你之前也是一個(gè)比較膽小的人，出現(xiàn)這種情況，那是更能理解的。如果你覺(jué)得自己的問(wèn)題對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的。