產(chǎn)后十個(gè)月怎么快速瘦身

女 | 30歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-29 21:12:11 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：刨婦產(chǎn)，生產(chǎn)10個(gè)月了，身高162，體重125斤，小孩目前已經(jīng)戒奶了，檢查有中度的脂肪肝了，怎樣有效的快速瘦身

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郭美華山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營(yíng)養(yǎng)藥物等合理用藥服務(wù)工幫助網(wǎng)友：4308

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2020-03-29 21:21:38 我要投訴

你好，你身高162，體重125斤，不算太胖，最好是循序漸進(jìn)地減肥，平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上慢跑，快走，跳繩，游泳，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能理想的減肥效果。

任嫦娥交口縣人民醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 藥學(xué)臨床藥學(xué)，合理用藥指導(dǎo)，消化性潰瘍糖尿病幫助網(wǎng)友：1341

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2020-03-29 21:29:34 我要投訴

你好，孩子已10個(gè)月而且斷奶了，你可以減肥了。首先要控制飲食，不吃太油膩的食物和含糖量高的食物，多食蔬菜和水果，做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，每餐七分飽。關(guān)建要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，體重就會(huì)慢慢的降下來(lái)，切不可急于求成。

張美華平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)外婦科常見(jiàn)病，多發(fā)病的護(hù)理，如糖尿病，高血壓，婦幫助網(wǎng)友：25392稱贊：40

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2020-03-29 21:16:15 我要投訴

      病情分析：
      減肥瘦身沒(méi)有特效方法，科學(xué)的減肥方法是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意不食油膩食物，不吃零食甜食，不喝飲料啤酒，堅(jiān)持慢跑或快走每天40分鐘以上，也可以騎自行車(chē)。

      以上是對(duì)“產(chǎn)后十個(gè)月怎么快速瘦身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！