膝蓋不知道什么原因總是發(fā)響

      考慮是膝關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊配合局部熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯。
      

      膝關(guān)節(jié)有響聲，沒有疼痛不適和引起關(guān)節(jié)功能障礙的情況，可能是由關(guān)節(jié)囊韌帶緊張或者軟骨的摩擦等引起的，與你的跳繩活動可能是有關(guān)系的，建議避免受涼，減少跳繩次數(shù)，跳繩前需要熱身的，把關(guān)節(jié)囊和韌帶拉伸拉伸，可以補鈣，吃鈣片比如迪巧，多曬曬太陽，食用含鈣豐富的食物比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆類制品等。