經(jīng)常在晚上睡著后會(huì)發(fā)出呻吟聲
健康咨詢(xún)描述： 我最開(kāi)始出現(xiàn)這種癥狀好像是初中的時(shí)候，現(xiàn)在大一，最開(kāi)始是室友跟我說(shuō)的，我不知道自己有這種情況，后來(lái)回家了也有，不過(guò)我家人沒(méi)有在意過(guò)，我自己也沒(méi)咋放心上，但是我室友又說(shuō)我經(jīng)常吵到她們，我也不知道該怎么辦，沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)，也不知道這是怎么回事，就是有時(shí)候會(huì)很苦惱，不知道該怎么辦
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你如果是睡覺(jué)后有呻吟聲，那么你睡覺(jué)有沒(méi)有做噩夢(mèng)或者睡眠質(zhì)量非常差？容易驚醒的狀態(tài)呢，你盡量白天做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前不要看過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)或者玩游戲，適當(dāng)?shù)纳⒉?，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)你的睡眠，看一下自己進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，是否會(huì)有改善？
我睡覺(jué)的時(shí)候很沉，睡著的時(shí)候她們就是用力打我搖我都沒(méi)有醒很少做夢(mèng)，噩夢(mèng)之類(lèi)的，經(jīng)常就一覺(jué)睡到天亮，但是晚上發(fā)生了什么我完全沒(méi)有印象，只有聽(tīng)我室友說(shuō)。
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