健康咨詢描述: 我每天晚上都睡不好,對(duì)聲音特別敏感,再加上家里又很吵,快睡著都要被吵醒,差不多1點(diǎn)才能睡著,早上七點(diǎn)起床,中午又睡不著,每天都要上網(wǎng)課,每天都對(duì)著手機(jī)十幾個(gè)小時(shí),眼睛特別疼,再加上又近視。我該怎么辦?
你好,我看到你的描述了,嗯,確實(shí)也能感受到你的痛苦,現(xiàn)在是這樣的哈,首先呢,如果是對(duì)聲音特別敏感的話,建議你自己改善一下你的居住環(huán)境,讓家里保持安靜。呃,再一個(gè)呢,你現(xiàn)在每天的睡覺時(shí)間太晚了,呃,一點(diǎn)多才睡的話,即使你睡覺呃時(shí)間很充足。并且睡眠質(zhì)量很高,那也可能我們的身體第二天會(huì)感覺比較疲憊或者是困倦正常,我們的作息時(shí)間應(yīng)該是晚上最晚十點(diǎn)就要上床睡覺,每天保證八九個(gè)小時(shí)的睡眠。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)肯定是損傷視力的,呃,而且也會(huì)造成一些干眼癥,建議你可以自己去調(diào)節(jié)一下,摁上一會(huì)兒網(wǎng)課可以稍微休息一下,或者是閉著眼睛聽一聽。
感覺身體對(duì)聲音敏感,經(jīng)常身體出現(xiàn)失眠,睡不著覺的離散情況,有變態(tài),一身熱氣,氣通,鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng),保持生活規(guī)律的方法,進(jìn)行調(diào)理身體,保證身體的睡眠狀健康狀態(tài)。
請(qǐng)問我這是眼袋嗎?
現(xiàn)在看眼袋不明顯,可能是由于最近休息睡眠不好引起來(lái)的有關(guān),需要積極改善睡眠口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物,不要熬夜,要注意用眼衛(wèi)生,間斷放松,做一下眼保健操,可以點(diǎn)滴眼液,緩解眼疲勞。
以上是對(duì)“我這是不是眼袋?是,該如何治療?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,你對(duì)聲音敏感,最好給家里人交流,讓動(dòng)靜小些,然后關(guān)上門,保持安靜的環(huán)境休息,平時(shí)也不要睡的太晚,一般應(yīng)在十點(diǎn)半就休息,睡太晚對(duì)身體不好,你的眼睛有可能是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)太多引起的,可以看會(huì)手機(jī),休息一下眼睛,做做眼保健操,可以點(diǎn)的滴眼液來(lái)緩解視疲勞,晚上用熱水泡泡腳,可以喝點(diǎn)腦力靜糖漿來(lái)改善睡眠質(zhì)量
病情分析:
你好,很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴},根據(jù)你的主訴情況,由于疫情期間在家上網(wǎng)課,長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)引起眼睛過度勞累,不舒服,要注意勞逸結(jié)合
指導(dǎo)意見:
建議你合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,勞逸結(jié)合,注意休息,課下可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲅劬Ρ=〔伲尉徑庖暳ζ诘难鬯幩?,注意飲食搭配合理,營(yíng)養(yǎng)均衡,注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的...[說(shuō)明書]
密集修復(fù)。改善眼部問題。 尤其針對(duì):眼部疲勞、...[說(shuō)明書]
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