很在意別人的意見(jiàn)而影響心情

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得到你的情況，很在意別人的意見(jiàn)而影響自己的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有可能與你高中的學(xué)習(xí)壓力有很大關(guān)系，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大別人對(duì)你不經(jīng)意的一句話就會(huì)讓你覺(jué)得很煩躁，很不舒服。也就是說(shuō)感覺(jué)別人說(shuō)什么怎么做都會(huì)讓你感覺(jué)很不舒服。這能理解的，因?yàn)槲遗畠荷细咧械臅r(shí)候也會(huì)這樣，會(huì)經(jīng)常心煩氣躁發(fā)脾氣，但是考完大學(xué)以后慢慢就好了，壓力小了，心情就會(huì)慢慢的開始變好，也就不那么斤斤計(jì)較了，平時(shí)盡量多做做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你感覺(jué)心煩氣躁的時(shí)候，就閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，就能讓自己達(dá)到身心放松下來(lái)的，堅(jiān)持做自我調(diào)整，會(huì)越來(lái)越好的。
      

      病情分析：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的緩解自己的緊張和焦慮感，這種情況可能是由于自己缺乏好的的自信心而造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽你輕松的音樂(lè)，讓自己盡量的放松一下的。就是要提高自己的自信，最好的方法就是多參加一些集體活動(dòng)。