感覺自己腎虛，腎功能不夠強(qiáng)大大
健康咨詢描述： 有沒有什么方法對(duì)腎有好處。通過鍛煉或者喝點(diǎn)什么的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好腎虛是可以通過鍛煉來恢復(fù)的，至于時(shí)間要看病癥的輕重，但是一般一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果，鍛煉是一方面，還有一方面就是生活規(guī)律，睡眠充足，飲食得當(dāng)。
做什么鍛煉有利于增強(qiáng)腎功能或者喝什么。適度手淫對(duì)身體有利嗎?；蛘叽蟾乓粋€(gè)月幾次
這是一種不良的習(xí)慣，建議改正，主要是多休息，不要飲酒
不怎么喝水，只喝飲料一天將近一瓶的話對(duì)腎什么的有什么危害嗎
不可以的，喝水喝飲料太多會(huì)造成一些糖尿病之類的，影響身體健康
做什么鍛煉有利于腎呢
跑步騎單車太極拳。都是不錯(cuò)的。
如果感覺自己腎虛，腎功能不夠強(qiáng)大，可以到正規(guī)公立三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查確診，由?？漆t(yī)生辯證之后使用相應(yīng)的中藥治療和調(diào)理，不能自己擅自胡亂使用藥物治療。平時(shí)要進(jìn)行合理的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度勞累和著涼，避免手淫。不要抽煙喝酒，不要思想壓力過大和精神緊張。
手淫一個(gè)月適宜幾次。手淫有好處嗎
如果青少年性欲比較旺盛，每周進(jìn)行一次手淫還是可以的，能夠舒緩性壓力。但是一定要注意保持清潔衛(wèi)生，方式方法和力度，不要弄傷生殖器和引起炎癥感染。
保持健康的生活方式，不能熬夜，保持心情舒暢，保持良好睡眠，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素補(bǔ)充微量元素補(bǔ)充膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)口服中藥調(diào)理。
以上是對(duì)“感覺自己腎虛，腎功能不夠強(qiáng)大大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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