健康咨詢描述: 不知道什么時候開始的,以前沒有關(guān)注過自己的情況,睡覺就是做夢。人容易疲勞。這種情況是否是淺睡眠,有點神經(jīng)衰弱了?吃谷維素和B6能治愈嗎?多久可以治愈?感謝
病情分析:
你好,人生活在社會上,可能由于工作生活壓力大,身心疲憊,思慮過重,睡眠質(zhì)量差等導(dǎo)致,日有所思,夜有所夢。
指導(dǎo)意見:
建議每晚堅持跳廣場舞或者步行等有氧運動半個小時左右,睡前溫水泡腳,喝牛奶,吃香蕉,服用谷維素和維生素b6,都有促進(jìn)睡眠的作用,睡前一個小時不要考慮事情。
病情分析:
你好,通常主要還是神經(jīng)衰弱,多夢情況,自身體虛,以及環(huán)境因素,生理性變化會有失眠多夢情況。
指導(dǎo)意見:
建議,這樣情況最好配合一些相關(guān)檢查后,服用一些藥物會有改善,而相關(guān)藥物會有作用,可以服用幾周觀察恢復(fù)改善情況。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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