勃起不堅(jiān)挺無力，達(dá)不到很硬的狀態(tài)

      建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會(huì)造成心理健康問題以及性功能障礙，鑒于你這一段時(shí)間不要熬夜，多吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)自身的免疫力，加強(qiáng)鍛煉身體，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有所改善，因?yàn)槟銓儆谇嗌倌辏Ｍ隳懿杉{。

      這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，一般隨著性經(jīng)驗(yàn)慢慢增加會(huì)逐漸恢復(fù)

      朋友你好，根據(jù)你所說的情況，這是個(gè)不好的行為，建議你改掉這種不良手淫生活習(xí)慣，注意生活規(guī)律，不熬夜不飲酒，不看不健康的黃色視頻，你可以使用耐美爾延時(shí)噴劑一個(gè)療程，基本上就恢復(fù)的，另外有個(gè)好的思想，就一個(gè)好的生活，有個(gè)好的生活，就有一個(gè)好的身體，就有一個(gè)好的未來。
      
      以上是對“勃起不堅(jiān)挺無力，達(dá)不到很硬的狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！