健康咨詢描述: 開始吃減肥的十來天因?yàn)槭咚恢K幜?。后來停了一個多月,又吃了三天,還是失眠睡不著,半夜手麻渾身冷,出冷汗。這兩三個月了,最近睡眠質(zhì)量不好。出現(xiàn)忘事,偶爾還會手麻怎么辦
減肥藥會存在著一定的副作用,所以不建議服用減肥藥進(jìn)行減肥,你的這種情況不排除是由于減肥藥刺激到神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的失眠,同時減肥藥會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),臟腑功能失衡。建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,這樣增加陽氣為會有效的促進(jìn)血液循環(huán)緩解麻木的狀況。同時提倡科學(xué)的減肥,多做營養(yǎng)運(yùn)動,比如慢跑,打乒乓球,游泳,做健美操等,同時合理的飲食,不要暴飲暴食,少吃小食品,少喝碳酸飲料,每天定制定量,所以減肥需要科學(xué)的減肥。
根據(jù)你描述的情況服用減肥藥影響了休息睡不好覺,停用減肥藥,多吃點(diǎn)水果蔬菜的食物,多喝水,最好選擇一款適合你自己的運(yùn)動堅(jiān)持一下,因?yàn)樾菹⒉缓镁腿菀淄?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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