肺活量1000多，別人都是2000多，正

      這種情況與你體質弱比較有關系，身高152厘米，標準體重應該是47公斤，目前你的體重是輕度超標，建議平時堅持鍛煉，多做一些有氧運動，有利于提高肺活量，可以進食蛋白質食物。

      看了你說的這種情況，你的肺活量比較小。跑步時就會出現(xiàn)呼吸困難。肺活量的大小，每個人是不一樣的。需要長期鍛煉，才有可能增加肺活量。平時要適當?shù)倪\動。逐漸加大運動量。就會使肺活量增多的。

      成年女子的肺活量大約是2500-3000毫升，肺活量主要取決于胸廓壁的擴張和收縮的寬舒程度，而肺活量就是在一次靜息的吸氣后，再呼出所有的氣體總量，肺活量通常會跟我們肺部的功能有很大的聯(lián)系，如果肺部功能比較強大，肺活量就會相應的增大。如果肺部功能比較弱小，生過一些肺結核或者支氣管類似的肺病，就會減小肺活量。但是長期堅持鍛煉的人，還是可以提高肺活量的，所以您這種情況的肺活量的測量不在一定靜止的范圍內，不是完全確定的同時，要適當?shù)腻憻挷拍苡行У奶岣摺?

      病情分析：
      你好，通常這個主要還是肺活量不足，明顯低于正常情況，主要還是缺乏有效活動，有氧活動太少，
      指導意見：
      建議，氣血不足，體虛是一些因素，所以日?？梢院侠戆才偶訌婓w質鍛煉，比如每周跑跑步，一段時間會明顯改善肺活量，同時也要作息規(guī)律，
      

      病情分析：
      你好，肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，一般正常成人男性為3500，女性為2500。
      指導意見：
      建議：體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮與缺乏運動鍛煉有關，要堅持多運動。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，每天堅持慢跑或快走一小時，多做做擴胸運動，清淡飲食，適當控制飲食量。把體重控制在正常范圍之內。
      
      以上是對“肺活量1000多，別人都是2000多，正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述肺活量低跑步費勁的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮跟你缺乏鍛煉有關系，建議你通過合理飲食和積極鍛煉身體來改善，現(xiàn)在你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，每天堅持運動快走慢跑等，要循序漸進，長期堅持肺活量就會增強的。

      病情分析：
      成人女性正常肺活量2500一3500mL，你只有1000mL確實太低了，有可能是缺乏鍛煉或者有點胖的原因。
      指導意見：
      建議注意適當飲食控制，不食油膩食物，不吃零食甜食，多參加運動鍛煉，多做擴胸運動及吹氣鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您回答，想提高跑步成績，離不開平時合理科學的訓練，平時要堅持多鍛煉，堅持下來會發(fā)生一個量變到質變的過程
      指導意見：
      肺活量小也主要是平常缺乏運動，最好進行有氧運動，可以多做深呼吸，跳繩跑步，自行車.游泳等，慢慢提高你的肺活量