突然性的會哭會難受..

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己前段時間分手心理或精神過于壓抑導(dǎo)致抑郁癥焦慮癥情緒，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多現(xiàn)在自己平時喜歡事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮存在有抑郁情緒的表現(xiàn)，與你近期分手心情差有很大的關(guān)系，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，能幫助改善情緒，另外要學(xué)會渲泄自己的不良情縮，與家人、閨蜜傾訴，出去走走，換個環(huán)境。